Турбулентность, никто этому не рад. Но когда один закрывает глаза и спокойно ждет, пока она не закончится, для другого это является причиной слепой паники или даже страха перед полетом .
К счастью, страх можно исправить.
Основные причины
Около 30 процентов российского населения боятся летать. Часто это связано с первопричинами, такими как клаустрофобия, боязнь высоты, социальная тревога и принуждение к контролю. «В конце концов, вы находитесь в очень маленьком пространстве, на высоте 10 тыс. километров и более , и вы также должны полностью довериться пилотам».
Прямо как лодка
Турбулентность может усилить этот страх; это тряска в разные стороны не дает чувство безопасности и дает представление о том, что самолет может упасть в любой момент. Но это не тот случай, объясняет один из пилотов. «Как и вода, воздух не может иметь дыр, а токи и волны могут. Самолет движется вместе с ним, как лодка ». Более того, самолеты были испытаны на самую сильную турбулентность, которую когда-либо измеряли, и они могут выдержать это.
Держи ремень
Однако турбулентность не совсем безобидна. Важно, чтобы вы оставались на своем месте, потому что вы можете упасть и повредить себе что-нибудь, когда турбулентность интенсивна. «Вот почему вы должны всегда пристегнуться ремнями во время турбулентности», – объясняет пилот.
Центр самолета
Паника поражает вас при первых признаках турбулентности? Тогда есть несколько вещей, которые вы можете сделать. Во-первых, лучше всего выбрать место в середине самолета, потому что вы будете испытывать наименьшую турбулентность там. «Сравните это с качелями. Если вы сидите на концах, вы поднимаетесь и опускаетесь гораздо больше, чем если бы вы сидели посередине ».
Отвлечение
Кроме того, единственное, что вы можете сделать, это искать отвлечение внимания. Поговорите с людьми, которые сидят рядом с вами, скажите алфавит сзади наперед, посчитайте в обратную сторону, или послушайте музыку. Если вы все равно паникуете, вам помогут дыхательные упражнения. Сделайте глубокий вдох к нижней части живота, и напряжение быстро уменьшится.